Cíl kurzu
Účastníci se během kurzu naučí efektivně řídit svůj čas, správně stanovovat priority, zvládat prokrastinaci a lépe organizovat pracovní i osobní život. Program je prakticky zaměřený a nabízí řadu tipů a cvičení, která lze ihned aplikovat do každodenní praxe.
Program kurzu
Na úvod se zaměříme na to, proč máme pocit, že čas utíká, a jaké jsou nejčastější zloděje času v práci i doma. Součástí je také sebereflexe, která účastníkům pomůže odhalit, kde jim čas uniká nejvíce.
Dále se budeme věnovat metodám plánování a stanovování priorit, zejména Eisenhowerovu principu. Účastníci se naučí, jak pracovat s to-do listy, kalendáři a jak si nastavit denní i týdenní priority tak, aby jim přinášely výsledky.
Třetí část kurzu je věnována prokrastinaci – vysvětlíme si, proč často odkládáme úkoly a jaké jednoduché techniky pomáhají tento zvyk překonat. Účastníci dostanou konkrétní tipy, jak se motivovat k dokončování úkolů včas.
Čtvrtý blok představí praktické techniky a digitální tipy pro efektivnější práci. Zaměříme se na správu e-mailů, princip inbox zero, práci s Outlookem a Google kalendářem i další nástroje, které pomáhají zlepšit organizaci práce.
Na závěr se budeme věnovat rovnováze mezi pracovním a osobním životem. Účastníci se naučí, jak předcházet vyhoření a jak si vytvořit vlastní plán zlepšení, který jim pomůže udržet dlouhodobě efektivní a vyrovnaný životní rytmus.
Časový rámec
Kurz probíhá od 9:00 do 15:30. Obsahuje šest vyučovacích hodin doplněných přestávkami a obědem.
Co je zahrnuto v ceně
V ceně kurzu je zahrnuto vedení zkušenou lektorkou, pracovní materiály, certifikát o absolvování, celodenní pitný režim (káva, čaj, voda), oběd zdarma a drobný dárek pro účastníky.